銀座・新富町で妊活ヨガ🕊 Part.2 | ヨガ | タイ古式のマッサージを銀座にて行っておりお客様の心身の不調をほぐしています

皆さま、おはようございます。
暖かで過ごしやすい日々が続いていますね🌞
明日は、祝日ですが雨予報☂️
雨の日は、気持ちもゆっくりと落ち着き、のんびりと過ごすことができ、そんな祝日も素敵ですね。

今日のBLOGは〈銀座・新富町で妊活ヨガ〉PART.2
妊活に効果的なアーサナをお伝えしていきます。
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もくじ
２・期待できる妊活ヨガの効果
３・妊活に効果的なアーサナ
４・ヨガで妊活力をアップしましょう！
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２・期待できる妊活ヨガの効果

妊活ヨガは素晴らしい効果がたくさんあります。

それは、妊娠を望んでらっしゃる方にも、そうでない方にも、女性の体が求めている効果ばかりです。

｜温活効果

全身の筋肉を無理なく使い、身体を気持ちよく伸ばし、しっかりと体幹を使っていくヨガは、血流を良くし、冷え性を改善してくれます。

冷えが改善されると、基礎体温が上がります。

こうすることで、身体の内臓や子宮も温まり、免疫力を高め、より妊娠しやすい身体へと導いてくれるのです。

｜基礎代謝を上げる

基礎代謝を上げるには、やはり運動が不可欠🌱

ヨガは、全身の筋肉を無理なく使うこと、そして、ゆっくりと動き、深い呼吸を行う、有酸素運動。

まさに基礎代謝を上げることに大きな効果ももたらします。

ヨガの動きは、基礎代謝を上げるとともに、血液循環を良くしていきます。そうすることでホルモン分泌を促し、妊娠しやすい身体を作ってくれます。

｜骨盤を整える

ヨガは、骨盤周りにアプローチするアーサナ（ポーズ）が多くあります。

普段の生活では使わない筋肉や骨を動かしていくため、歪みやすい女性の骨盤を、本来あるべき位置に戻す効果が期待できるんです。

そうすることで、うすることで、骨盤や子宮周りの血流を良くし、卵巣や子宮の動きを良くし、赤ちゃんを迎えやすい身体に変化していくのです。


｜ホルモンバランスを整える

ホルモンバランスの乱れは、過度なストレスや、滞った食生活、運動不足などが影響していると言われています。
ヨガのアーサナや呼吸法には、身体全体の緊張を取り除き、副交感神経を優位にする効果があるのです。
そうすることで、ホルモンの分泌を正常にし、より妊娠しやすい身体を手に入れることができるのです。

トータルビューティーサロン M ＋エムプラスのヨガインストラクターは、妊活ヨガ、マタニティヨガ、産後ヨガの資格を持っています。
お客様の身体をしっかりと観察、把握し、お客様だけのレッスンを提供いたします。
身体が硬くても、ヨガの経験がなくても、全く問題はありません！
一緒にヨガを楽しみましょう🤗

では、次回のBLOGは
３・妊活に効果的なアーサナ
をお伝えしていきます。

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