銀座・新富町で妊活ヨガ🕊 Part.2

query_builder 2021/04/28
ヨガ
4:28blog

皆さま、おはようございます。
暖かで過ごしやすい日々が続いていますね🌞
明日は、祝日ですが雨予報☂️
雨の日は、気持ちもゆっくりと落ち着き、のんびりと過ごすことができ、そんな祝日も素敵ですね。

今日のBLOGは〈銀座・新富町で妊活ヨガ〉PART.2
妊活に効果的なアーサナをお伝えしていきます。
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もくじ
2・期待できる妊活ヨガの効果
3・妊活に効果的なアーサナ
4・ヨガで妊活力をアップしましょう!
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2・期待できる妊活ヨガの効果


妊活ヨガは素晴らしい効果がたくさんあります。

それは、妊娠を望んでらっしゃる方にも、そうでない方にも、女性の体が求めている効果ばかりです。



温活効果


全身の筋肉を無理なく使い、身体を気持ちよく伸ばし、しっかりと体幹を使っていくヨガは、血流を良くし、冷え性を改善してくれます。

冷えが改善されると、基礎体温が上がります。

こうすることで、身体の内臓や子宮も温まり、免疫力を高め、より妊娠しやすい身体へと導いてくれるのです。



|基礎代謝を上げる


基礎代謝を上げるには、やはり運動が不可欠🌱

ヨガは、全身の筋肉を無理なく使うこと、そして、ゆっくりと動き、深い呼吸を行う、有酸素運動。

まさに基礎代謝を上げることに大きな効果ももたらします。

ヨガの動きは、基礎代謝を上げるとともに、血液循環を良くしていきます。そうすることでホルモン分泌を促し、妊娠しやすい身体を作ってくれます。



|骨盤を整える


ヨガは、骨盤周りにアプローチするアーサナ(ポーズ)が多くあります。

普段の生活では使わない筋肉や骨を動かしていくため、歪みやすい女性の骨盤を、本来あるべき位置に戻す効果が期待できるんです。

そうすることで、うすることで、骨盤や子宮周りの血流を良くし、卵巣や子宮の動きを良くし、赤ちゃんを迎えやすい身体に変化していくのです。


|ホルモンバランスを整える


ホルモンバランスの乱れは、過度なストレスや、滞った食生活、運動不足などが影響していると言われています。
ヨガのアーサナや呼吸法には、身体全体の緊張を取り除き、副交感神経を優位にする効果があるのです。
そうすることで、ホルモンの分泌を正常にし、より妊娠しやすい身体を手に入れることができるのです。




トータルビューティーサロン M +エムプラスのヨガインストラクターは、妊活ヨガ、マタニティヨガ、産後ヨガの資格を持っています。
お客様の身体をしっかりと観察、把握し、お客様だけのレッスンを提供いたします。
身体が硬くても、ヨガの経験がなくても、全く問題はありません!
一緒にヨガを楽しみましょう🤗

では、次回のBLOGは
3・妊活に効果的なアーサナ
をお伝えしていきます。

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