銀座・新富町で妊活ヨガ🕊

2021/04/22

ヨガ

皆さん、おはようございます🌞
暖かく、過ごしやすい日が続いていますね。

今日のブログは、妊娠したい皆さまに
妊活に効果のある【妊活ヨガ】についてお話していこうと思います。
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もくじ
１・ヨガは妊活に効果があるの？
２・期待できる妊活ヨガの効果
３・妊活に効果的なアーサナ
４・ヨガで妊活力をアップしましょう！

１・ヨガは妊活に効果があるの？

まず、妊娠しやすい身体とは、どんな身体なのでしょうか？

妊娠しやすい身体を作るには、
食生活や睡眠の見直しのほかに、
女性特有の機能を活発にすること、
そして、やはり《温活》🌿ポカポカした暖かい子宮を作ることが、とても大切なポイントとなります。

そもそもヨガとは、自身の身体や心にフォーカスすることで、
しなやかで、そして芯のある身体を作ることや、
ストレスを緩和する効果があります。

ヨガで身体を動かすことで、
体幹トレーニングや、
骨盤底筋を使うことにつながり、
身体の血液循環を良くし、《温活》につながって行くのです。
それによって、卵子を育てるためのホルモンも刺激され、生殖機能を最適な状態に導いてくれるのです。

ヨガによる《温活》は、妊娠を目指している女性にも、そうでない女性にも、ぜひ取り入れていただきたいと思っております。

今まで運動をしていなかった方も、のんびりと気持ちよく身体を動かせるヨガで、
妊娠しやすい身体を作って行きましょう🕊

トータルビューティーサロン　M＋エムプラスには、妊活ヨガの資格を持ったインストラクターが、あなたにピッタリなヨガをお伝えしていきます。
身体が硬くても、運動したことがなくても、全く問題ありません！
ぜひ、気軽にご連絡をお待ちしております😀

では、次回のBLOGは、
２・期待できる妊活ヨガの効果をより詳しくお伝えしていきます🌈
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会社帰りなどにもお気軽にお立ち寄りください。

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